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肩頸堵塞怎么自己調(diào)理

患者:男,20歲

病情描述:
肩頸堵塞怎么自己調(diào)理
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸肩部的堵塞會出現(xiàn)頭痛、頭暈、上肢麻木等癥狀。如何改善此類癥狀,在家自己做調(diào)理,可以做頭部的前后左右或旋轉(zhuǎn)的運動,也可以自己對頭部頸肩部的一個拍打、揉搓按摩,自己拿刮痧板,對頸部頭部的一個刮痧調(diào)理,改善局部血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。少看手機多做戶外有氧運動,如跑步、游泳、乒乓球、健身操、唱歌等等,有益于身體健康的運動,避免頸肩部的堵塞。
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