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自己擺脫抑郁的方法

患者:男,33歲

病情描述:
自己擺脫抑郁的方法
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
要想讓自己擺脫抑郁癥,要注意以下幾點(diǎn):首先,要注意休息,不要過于勞累。其次,凡事要看開些,不能過于傷心,對(duì)任何事物都要保持樂觀的心態(tài)。另外,生活中,飲食上需注意少吃辛辣刺激性食物,不能抽煙喝酒,要注意緩解壓力,保持穩(wěn)定情緒。
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