美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣克服跟人說(shuō)話表情不自然緊張

患者:女,24歲

病情描述:
這段時(shí)間我在跟別人溝通的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)特別緊張,怎樣克服跟人說(shuō)話表情不自然緊張?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
跟人說(shuō)話表情不自然緊張,可以通過(guò)心理調(diào)整的方法改善,避免心情過(guò)度緊張或者是壓力過(guò)大,另外也可以通過(guò)深呼吸的方法改善,能夠達(dá)到使心情放松的效果,同時(shí)還能夠使癥狀得到緩解。日常生活中一定要多注意休息,合理安排作息時(shí)間,保證充足的睡眠,平時(shí)還是要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>