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孕中期孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

患者:女,29歲

病情描述:
孕中期孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕中期孕婦需要多補(bǔ)充鈣質(zhì)的攝入,如多喝牛奶,骨頭湯和鯽魚湯。要多吃豆制品和補(bǔ)充鈣片。有助于胎兒的骨骼發(fā)育。還可以多吃花生,核桃,瓜子等堅果,有助于胎兒的大腦發(fā)育。還可以多補(bǔ)充鐵質(zhì)的攝入,多吃動物的內(nèi)臟,菠菜等。能預(yù)防缺鐵性貧血。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素與預(yù)防便秘,要多喝溫開水。還要注意多休息,保證有充足的睡眠時間,避免熬夜。
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