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吃什么菜可以降血壓

患者：男，37歲

病情描述:
我想通過(guò)飲食調(diào)理控制血壓，因?yàn)樽罱獕撼掷m(xù)上升，有時(shí)候頭還特別暈。吃什么菜可以降血壓？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
針對(duì)血壓偏高的患者應(yīng)多吃綠色蔬菜，例如茼蒿、莧菜、韭菜、菠菜，這類(lèi)食物的維生素含量比較豐富，且能補(bǔ)充人體所需要的纖維素，如果癥狀嚴(yán)重，再適當(dāng)攝入根莖類(lèi)的蔬菜，例如蘆筍、蘿卜。血壓持續(xù)增高的患者，盡量不吃脂肪含量高、糖含量比較高的食物，例如巧克力、奶茶、蛋糕、油條等，這類(lèi)食物對(duì)心血管影響本身比較大，易出現(xiàn)血壓增高，血壓反彈等癥狀。每天飯后建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，目的是幫助身體加速消化和代謝。
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