美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

中年多夢應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,52歲

病情描述:
中年多夢應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
按時(shí)入睡要有一個(gè)好的作息時(shí)間,這樣的話,生物鐘才會穩(wěn)定。節(jié)假日也一樣要按時(shí)入睡。熱水澡睡前洗個(gè)熱水澡,既可以入睡時(shí)更舒適,而且有利于身體保健。入睡前不要吃刺激性食物,睡前不要吃一些刺激性的食物,比如說咖啡,酒精等。臥室環(huán)境一個(gè)好的環(huán)境可以讓更好的入睡,比如說保持臥室空氣流通和適宜溫度等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>