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女子氣血兩虛吃什么食物比較好

患者：女，32歲

病情描述:
女子氣血兩虛吃什么好

共1個(gè)回答

張萌萌副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

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脾虛吃什么好
02:40

脾虛患者在飲食上應(yīng)注意三餐規(guī)律、避免饑飽不調(diào)。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食紅棗、蓮子肉、芡實(shí)等健脾益氣食物。對(duì)于脾胃虛寒患者，應(yīng)多吃辛溫散寒食物，如羊肉、姜。脾陰虛患者應(yīng)多食蓮藕、荸薺。脾胃虛寒患者應(yīng)少食苦瓜等寒涼食物。

55993次播放 2018-03-15
脾虛陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

脾虛陰虛需要慢慢調(diào)理，可服用養(yǎng)陰藥、養(yǎng)陰食品、保證充足睡眠，同時(shí)注意三餐。脾陰虛往往有口干、口燥、口渴的癥狀，通常沒(méi)有饑餓感，吃進(jìn)去以后也難以消化、腹脹。這種情況下要吃些養(yǎng)陰藥，養(yǎng)陰的食品。比如牛奶、山藥、蓮藕、甘蔗、荸薺，可以煮汁服用，養(yǎng)胃陰、養(yǎng)脾陰。也可以喝些梨汁。陰虛有熱情況需要慢慢調(diào)理，保證充足睡眠，睡眠才是養(yǎng)陰的最好手段。同時(shí)要注意三餐，按時(shí)、按點(diǎn)、定量進(jìn)餐，尤其是年輕女孩子，經(jīng)常人去早晨不吃早飯，晚上不吃晚飯，減肥對(duì)脾胃最不好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:05

70158次收聽(tīng) 2018-04-11
腎陰虛應(yīng)該怎么調(diào)理

一方面是藥物調(diào)理，主要是用滋養(yǎng)腎陰的藥物，比較常見(jiàn)的是六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸，還有一些飲片，中藥這類(lèi)可以達(dá)到滋養(yǎng)腎陰的作用。第二個(gè)方面是食補(bǔ)，腎陰虛的病人可以多吃滋養(yǎng)腎陰的食物，這類(lèi)食物更多的是藥腎同源的食物，比如枸杞、酸棗仁、龍眼肉、蓮子肉、山藥、黑豆、黑之麻、鴨肉、豬肉，甚至是堅(jiān)果類(lèi)的東西，像松子、榛子等，還有禽蛋類(lèi)，比如雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋等等，都可以達(dá)到滋養(yǎng)腎陰的作用。第三個(gè)方面是起居，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。北方所謂的貼秋膘，實(shí)際上主要的目的就是秋天要注意養(yǎng)陰，吃具有滋陰補(bǔ)腎的食物。另外陰虛的人，禁吃辛辣、辛燥的食物，容易導(dǎo)致腎陰不足。另外，年輕人熬夜易腎陰虧損。其次，要控制好情緒，比如長(zhǎng)期暴怒、恐懼、憂(yōu)思，都可能引起腎陰不足。所以調(diào)養(yǎng)需要全方位，除了藥物、食物的調(diào)補(bǔ)，還要注意生活起居方面的調(diào)整，這樣才能達(dá)到好的效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:17

54017次收聽(tīng) 2018-03-30

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