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社交恐慌是怎么形成的

患者：男，32歲

病情描述:
社交恐慌是怎么形成的

共1個(gè)回答

曲姍副主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科

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如何克服社交恐懼
01:47

首先要弄清楚為什么會(huì)社交恐懼，表面上自己怕出錯(cuò)，怕被小看，背后其實(shí)是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太嚴(yán)，導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心，嚴(yán)重時(shí)可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。如果想要克服社交恐懼，平常可以慢慢去一些人流量多的地方，與人們接觸。另外，朋友要多多關(guān)心，幫助結(jié)交新的朋友。想要克服社交恐懼，可以循序漸進(jìn)，不要心急，平時(shí)在見到朋友時(shí)要主動(dòng)打招呼，時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，之后就會(huì)慢慢克服。要認(rèn)清自己，接受自己的緊張與不安，接受消除恐懼。另外，要學(xué)會(huì)避免一些擔(dān)心，建立自信和合理的社會(huì)關(guān)系，積極與他人交往，逐漸逃離恐懼。多運(yùn)動(dòng)鍛煉，參加戶外集體活動(dòng)。具體治療要在專業(yè)心理學(xué)家的指導(dǎo)下進(jìn)行，如有必要，可配合藥物治療。

54225次播放 2018-08-30
社交恐懼癥的病因是什么?

社交恐懼癥出現(xiàn)的原因，一方面是自己的人格基礎(chǔ)，另一方面是遺傳的素質(zhì)偏內(nèi)向。它的形成是一個(gè)緩慢的過程，癥狀往往在青少年的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，表現(xiàn)為害羞、不愿意和陌生人說話等等，這些癥狀在長大后會(huì)表現(xiàn)的更明顯。

語音時(shí)長 01:28

63514次收聽 2018-08-10
抑郁癥復(fù)發(fā)原因
02:20

一般情況下，對(duì)于患有抑郁癥的病人而言，有30％到40％的患者，都會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況?；颊咴诮邮苤委煹臅r(shí)候，不論是中藥，或者是西藥，或者是心理治療，導(dǎo)致復(fù)發(fā)產(chǎn)生的原因，可能是在接受治療的過程當(dāng)中，終止藥物的攝取，或者是不遵醫(yī)囑進(jìn)行減藥、停藥等，患者的這些情況，都有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥復(fù)發(fā)。另外，還會(huì)有一些病人，吃藥一個(gè)月覺得自己好了，就不再繼續(xù)吃藥，這種情況，也是一個(gè)復(fù)發(fā)的因素。除此以外，導(dǎo)致抑郁復(fù)發(fā)的原因，包括患者自身的性格問題，和影響自己的人和事。比如上次發(fā)生抑郁的原因，是因?yàn)闆]考上大學(xué)，過了兩年又出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，而這次發(fā)生抑郁的原因，可能是因?yàn)槭俣鴮?dǎo)致。對(duì)于這些情況，都是能夠引起抑郁癥復(fù)發(fā)的主要原因。

58780次播放 2018-09-06

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