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快速治產(chǎn)后抑郁的方法

患者:女,29歲

病情描述:
最近我出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁,有沒(méi)有快速治產(chǎn)后抑郁的方法
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科
產(chǎn)后抑郁是沒(méi)有快速治療方法的,可以通過(guò)飲食慢慢調(diào)理,適量增加身體活動(dòng),進(jìn)行精神上的排解。飲食上少食多餐,不暴飲暴食,以免加劇抑郁。不吃辛辣、刺激性食物,可以多吃香蕉、牛奶、草莓、全谷類(lèi)的食物。還需要轉(zhuǎn)移注意力,每天可以運(yùn)動(dòng)半小時(shí),促進(jìn)新陳代謝。
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