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痛風(fēng)的生活中要注意的事項

患者:女,38歲

病情描述:
痛風(fēng)的生活中要注意的事項
共1個回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者需注意控制飲食、限制飲酒、保持體重、規(guī)律運動等事項,以減少尿酸生成并促進(jìn)排泄。

1、控制飲食

避免高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯,多選擇低脂乳制品、雞蛋、蔬菜水果等低嘌呤食物。

2、限制飲酒

酒精會抑制尿酸排泄,尤其啤酒含大量嘌呤,建議戒酒或嚴(yán)格限制飲酒量。

3、保持體重

肥胖會增加尿酸合成,通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍有助于降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險。

4、規(guī)律運動

適度有氧運動如快走、游泳可改善代謝,但應(yīng)避免劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,運動后及時補(bǔ)充水分。

每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄,急性發(fā)作期抬高患肢并盡早就醫(yī),長期遵醫(yī)囑服用降尿酸藥物。

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