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近視眼平時有什么護(hù)理方法

患者:女,37歲

病情描述:
近視眼平時有什么護(hù)理方法
共1個回答
張順華 副主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 眼科

近視眼可通過保持用眼衛(wèi)生、調(diào)整用眼習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、定期檢查等方式護(hù)理。

1、用眼衛(wèi)生

避免用手揉眼,減少細(xì)菌感染風(fēng)險;使用干凈毛巾擦拭眼部,每日用溫水清潔眼瞼邊緣。

2、用眼習(xí)慣

每用眼40分鐘休息5分鐘,保持閱讀距離30厘米以上,避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,補(bǔ)充葉黃素的蛋黃、玉米,有助于視網(wǎng)膜健康。

4、定期檢查

每半年驗光一次監(jiān)測度數(shù)變化,青少年建議每3個月檢查眼軸長度,出現(xiàn)視物模糊及時就診。

建議每日進(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練,配合適度戶外活動,控制電子屏幕使用時間,延緩近視進(jìn)展。

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