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年輕人高血壓怎么治療

患者:男,34歲

病情描述:
年輕人高血壓怎么治療
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科

年輕人高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、精神壓力等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加富含鉀的蔬菜水果攝入;每周進行150分鐘中等強度有氧運動;戒煙限酒,保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等降壓藥物。藥物治療需結(jié)合血壓監(jiān)測結(jié)果調(diào)整,避免自行增減藥量。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓;可配合決明子、菊花等具有降壓作用的中藥材調(diào)理,但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、心理干預(yù)

通過正念減壓、心理咨詢等方式緩解精神壓力;建立健康社交圈,培養(yǎng)積極樂觀心態(tài),避免情緒劇烈波動影響血壓。

建議定期監(jiān)測血壓,建立健康檔案;飲食注意低脂低鹽,適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白;保持適度運動,避免久坐不動;出現(xiàn)頭暈頭痛等不適及時就醫(yī)。

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