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孕婦能吃月餅嗎

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦能吃月餅嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃月餅,但需注意選擇低糖低脂、不含酒精或生食餡料的品種,避免過(guò)量攝入糖分和油脂導(dǎo)致胃腸不適或血糖波動(dòng)。

1、糖分控制

傳統(tǒng)月餅含糖量較高,孕婦過(guò)量食用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn),建議選擇代糖或無(wú)糖月餅,單次食用不超過(guò)四分之一塊。

2、油脂選擇

廣式月餅油脂含量較高,易引發(fā)消化不良,可優(yōu)先選擇蘇式月餅或冰皮月餅,食用時(shí)搭配綠茶有助于解膩。

3、餡料安全

避免含酒精、生雞蛋或未徹底殺菌的流心餡料,推薦豆沙、蓮蓉等傳統(tǒng)安全餡料,咸蛋黃需確保完全煮熟。

4、食用時(shí)機(jī)

建議在兩餐之間作為加餐食用,避免空腹或睡前食用,消化不良者可搭配山楂水促進(jìn)消化。

孕期飲食需保持營(yíng)養(yǎng)均衡,月餅不可替代正餐,食用后注意監(jiān)測(cè)血糖變化,出現(xiàn)腹脹或反酸需立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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