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胃不好的人可以喝酸奶嗎

患者：女，35歲

病情描述:
胃不好的人可以喝酸奶嗎
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劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃不好的人可以適量喝酸奶。酸奶含有益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但需注意選擇低糖低脂產(chǎn)品，避免空腹飲用。

1、益生菌作用

酸奶中的乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌能幫助維持胃腸微生態(tài)平衡，改善消化不良癥狀。

2、乳糖耐受

發(fā)酵過(guò)程分解了部分乳糖，乳糖不耐受者更易接受，但嚴(yán)重乳糖不耐者仍需謹(jǐn)慎。

3、胃酸影響

空腹時(shí)胃酸濃度高可能破壞益生菌活性，建議餐后1小時(shí)飲用效果更佳。

4、糖分控制

部分酸奶含糖量過(guò)高可能刺激胃酸分泌，優(yōu)先選擇無(wú)添加糖的純酸奶。

胃病患者飲用酸奶時(shí)可搭配蘇打餅干等堿性食物，每日不超過(guò)200毫升，出現(xiàn)反酸腹脹應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

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