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例假來前有什么征兆

患者:女,19歲

病情描述:
例假來前有什么征兆
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

例假來前的征兆主要有乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腰酸背痛、食欲改變。

1、乳房脹痛

月經(jīng)前激素變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血,表現(xiàn)為乳房脹痛或敏感,通常月經(jīng)開始后緩解,可通過熱敷或穿戴寬松內(nèi)衣緩解不適。

2、情緒波動(dòng)

孕激素水平下降可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡,出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒變化,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

3、腰酸背痛

盆腔充血和前列腺素分泌增加可能引發(fā)腰部酸痛,建議避免久坐,適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)緩解肌肉緊張。

4、食欲改變

黃體期代謝率升高可能增強(qiáng)對(duì)高糖高脂食物的渴望,可選擇堅(jiān)果、全麥面包等健康零食替代甜食。

經(jīng)前期癥狀通常無須特殊治療,若癥狀嚴(yán)重影響生活可咨詢婦科醫(yī)生,日常保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解不適。

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