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冬季預(yù)防鼻炎注意事項(xiàng)的有哪些

患者:女,21歲

病情描述:
冬季預(yù)防鼻炎注意事項(xiàng)的有哪些
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崔魯佳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

冬季預(yù)防鼻炎可通過(guò)保持室內(nèi)濕度、佩戴口罩、規(guī)范鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。

1、保持濕度

冬季空氣干燥易刺激鼻黏膜,使用加濕器維持室內(nèi)濕度有助于減少鼻腔干燥和炎癥。

2、佩戴口罩

外出時(shí)佩戴防塵口罩可阻擋冷空氣及粉塵直接刺激鼻腔,降低過(guò)敏原接觸概率。

3、鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過(guò)敏原,建議使用專業(yè)洗鼻器規(guī)范操作。

4、增強(qiáng)免疫

適量補(bǔ)充維生素C和鋅,保證充足睡眠,適度運(yùn)動(dòng)可改善體質(zhì),減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。

冬季需注意保暖避免感冒誘發(fā)鼻炎,過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)定期更換床品減少塵螨接觸。

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