美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

腎精虧虛的癥狀和調(diào)理

患者:男,28歲

病情描述:
突然感覺(jué)身體酸軟乏力,動(dòng)作也很遲緩,擔(dān)心是發(fā)生了腎精虧虛。腎精虧虛的癥狀和調(diào)理方法有哪些?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

腎精虧虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、早衰等癥狀,可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動(dòng)保健、作息調(diào)整等方式改善。

1、飲食調(diào)理

適當(dāng)食用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等補(bǔ)腎益精的食物,避免生冷辛辣刺激飲食,長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于填補(bǔ)腎精。

2、中藥治療

腎精虧虛可能與先天不足、久病耗損等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、齒搖發(fā)脫等癥狀??勺襻t(yī)囑使用左歸丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等中成藥。

3、運(yùn)動(dòng)保健

選擇太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng),避免劇烈消耗性鍛煉,每周堅(jiān)持3-5次能固護(hù)腎氣。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累,晚上11點(diǎn)前入睡有利于腎精修復(fù)。

日??膳浜习哪I俞、關(guān)元等穴位,注意節(jié)制房事,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)辨證治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>