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孕婦腿抽筋吃什么鈣片能緩解

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦腿抽筋吃什么鈣片能緩解
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦腿抽筋可以適量吃牛奶、豆制品、芝麻醬、蝦皮等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于補(bǔ)充孕婦日常鈣需求,每日飲用300-500毫升為宜。

2、豆制品

豆腐、豆?jié){等豆制品含鈣量較高,且易消化吸收,適合作為孕期補(bǔ)鈣的植物性來(lái)源。

3、芝麻醬

芝麻醬鈣含量豐富,可搭配主食食用,但需控制用量避免熱量攝入過多。

4、蝦皮

蝦皮鈣磷比例適宜,可作為調(diào)味品加入菜肴,對(duì)海鮮過敏者應(yīng)避免食用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3含鈣量高且添加維生素D促進(jìn)吸收,適合鈣需求較大的孕婦,可能出現(xiàn)便秘等副作用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解性好對(duì)胃腸刺激小,適合消化功能較弱的孕婦,需注意劑量避免過量。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收利用率較高,可制成口服溶液,適合吞咽困難的孕早期女性。

4、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不易引起便秘,適合有痔瘡或腸道敏感的孕婦,但需分次服用保證吸收。

孕期補(bǔ)鈣應(yīng)優(yōu)先通過飲食補(bǔ)充,選擇鈣劑時(shí)需結(jié)合產(chǎn)檢結(jié)果和醫(yī)生建議,避免同時(shí)攝入影響鈣吸收的食物如濃茶、咖啡等。

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