美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

輕度抑郁癥多久能自愈

患者:女,36歲

病情描述:
輕度抑郁癥多久能自愈
共1個回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科

輕度抑郁癥一般需要3-6個月可能自行緩解,實際時間受到自我調(diào)節(jié)能力、社會支持強(qiáng)度、是否伴隨軀體癥狀、是否持續(xù)暴露于誘因環(huán)境等多種因素的影響。

1、自我調(diào)節(jié)能力

認(rèn)知行為調(diào)整和情緒管理能力較強(qiáng)的人群恢復(fù)更快,建議通過規(guī)律作息、正念冥想等方式改善心理彈性。

2、社會支持強(qiáng)度

親友的情感陪伴和專業(yè)心理疏導(dǎo)能顯著縮短病程,缺乏支持系統(tǒng)可能延長恢復(fù)時間。

3、軀體癥狀

合并失眠、食欲紊亂等生理癥狀時需要更長時間恢復(fù),必要時需遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物干預(yù)。

4、環(huán)境誘因

持續(xù)面臨工作壓力或家庭矛盾等應(yīng)激源會影響自愈進(jìn)程,建議通過環(huán)境調(diào)整減少刺激因素。

若癥狀持續(xù)超過6個月或出現(xiàn)自殺念頭,須及時到精神心理科就診評估,日??膳浜?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動及富含歐米伽3脂肪酸的飲食輔助改善情緒。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>