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便秘可以好嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
便秘可以好嗎?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘多數(shù)情況下可以好轉(zhuǎn)。改善便秘的方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、建立規(guī)律排便習(xí)慣、藥物治療。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動,建議多吃全谷物、蔬菜水果、豆類等富含膳食纖維的食物,同時保證每日飲水量。

2、增加運(yùn)動

適度運(yùn)動可以刺激腸道蠕動,建議每天進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,避免久坐不動。

3、建立排便習(xí)慣

每天固定時間嘗試排便,即使沒有便意也要堅持,有助于建立規(guī)律的排便反射。

4、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑,避免自行長期使用刺激性瀉藥。

便秘患者應(yīng)避免過度依賴藥物,通過生活方式調(diào)整通??梢愿纳瓢Y狀,若持續(xù)不緩解建議就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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