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脾虛型虛胖的人怎么減肥最快?

患者:女,34歲

病情描述:
又快到露肉的季節(jié)了,我因脾虛導(dǎo)致身體虛胖,想采取措施盡快減肥,如何減肥見效最快呢?
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
脾虛性虛胖的人想要減肥時,首先要改善脾虛的情況,可多吃薏米、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、豬肚、葡萄、紅棗、香菇等補脾益氣、醒脾開胃的食物進行調(diào)理;也可辯證服用健脾和胃、健脾滲濕、溫脾利水、健脾益氣的中藥調(diào)理,脾虛問題解決后,虛胖癥狀就能改善。其次要堅持運動,可進行快走、慢跑、游泳、打球等有氧運動,消耗脂肪,就能快速減肥。另外,還要注意控制飲食,避免吃高油、高脂的食物,以免影響減肥效果。
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