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失眠多夢易醒是什么

患者:男,26歲

病情描述:
失眠多夢易醒是什么
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠多夢易醒可能由精神壓力、睡眠習(xí)慣不良、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療等方式改善。

1. 精神壓力

長期工作緊張或情緒波動會導(dǎo)致大腦皮層過度興奮。建議通過正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力,無須藥物干預(yù)。

2. 睡眠習(xí)慣不良

睡前使用電子設(shè)備或飲用咖啡因飲料會干擾褪黑素分泌。建立固定就寢時(shí)間,保持臥室黑暗安靜環(huán)境。

3. 焦慮癥

可能與遺傳因素或長期應(yīng)激有關(guān),常伴心悸、坐立不安。可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

4. 甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過量導(dǎo)致代謝亢進(jìn),伴隨消瘦、手抖。需進(jìn)行甲功檢查,常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

睡前可飲用溫牛奶或食用小米粥,避免劇烈運(yùn)動和刺激性飲食,持續(xù)癥狀超過兩周建議盡早就醫(yī)評估。

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