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怎樣預(yù)防高脂血癥

患者:男,23歲

病情描述:
怎樣預(yù)防高脂血癥
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
飲食方面。少吃高熱量、高脂肪的食品。當(dāng)人體吃了過(guò)多的肉類(lèi)食品、高糖食品、高脂食品,最后都可以通過(guò)三羧酸循環(huán)的形式儲(chǔ)存在血液當(dāng)中。另外,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),要葷素搭配;晚上或者在勞動(dòng)強(qiáng)度不大的情況之下,要減少有助于脂質(zhì)沉積食物的攝入。運(yùn)動(dòng)方面。人體吃的食物都要通過(guò)一定的形式分解、代謝,其中運(yùn)動(dòng)是增加機(jī)體消耗的一個(gè)重要環(huán)節(jié),因此適當(dāng)做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),可以把多余的脂肪、熱量進(jìn)行消耗。預(yù)防可以通過(guò)按摩、針灸穴位。艾灸保健是自古以來(lái)古人健康長(zhǎng)壽的一個(gè)藥法之一。
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