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腰椎間盤突出的注意事項

患者:男,22歲

病情描述:
腰椎間盤突出的注意事項
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出要注意彎腰持物,增強腰部的肌肉力量,床不要太軟,平時走路搖晃不要太大,雙腳鞋子要穿合適,平時要加強鍛煉,跑步、走路,選擇正確的姿勢,飲食方面可以吃點補氣的藥。女性同志建議鞋跟不要太長、太高。選擇正確的姿態(tài),對以后腰椎間盤突出發(fā)生有很重要的作用。黃芪可以增加腰部的肌肉力量,保證飲食的均衡,對肌肉保持也有好處。鍛煉身體會防止這種下降,建議大家鍛煉身體要放在首位,不僅能夠防止腰椎間盤的再發(fā)生,且還可以強壯身體,一舉多得。
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