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孕婦能吃菠菜嗎

患者:女,32歲

病情描述:
孕婦能吃菠菜嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦能吃菠菜的。因?yàn)椴げ死锩婧胸S富的維生素和微量元素,還可以有效的預(yù)防、治療便秘,幫助孕婦排出體內(nèi)的毒素。但是吃菠菜不要過量,最好一周吃1-2次就好了。菜是難得的可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)的蔬菜,孕婦可以吃,但由于菠菜含有草酸,會(huì)影響鈣的吸收,所以孕婦吃之前必須先在熱水里焯一下,減少草酸的含量,然后再炒、拌、做湯等等。
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