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神經衰弱睡眠不好怎么調理

患者:男,29歲

病情描述:
神經衰弱睡眠不好怎么調理
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經內科
針對神經衰弱調理,一般在治療方面主要是心理治療、行為療法,同時適當的配合藥物以及物理治療,往往能夠獲得很好的效果。平時要注意體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調整不合理的學習、工作方式,要改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。消除焦慮。盡量的在安靜、冬暖夏涼的房間休息睡眠。在睡前不要喝濃茶和咖啡,可以用熱水泡腳,聽輕音樂,睡前不要做劇烈的運動等。
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