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便秘吃什么恢復(fù)快

患者:女,35歲

病情描述:
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
先從飲食上調(diào)整,多吃一些通便的食品,如紅薯,芹菜,南瓜,菠菜,香蕉,火龍果,梨等,保持心情舒暢,香蕉中含有的水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌從生態(tài),還可以幫助益菌生長(zhǎng),從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。有大便干結(jié)的朋友不妨多吃點(diǎn)香蕉,不過(guò)要適量而止。
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