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產(chǎn)后腰腹胳膊腿胖了怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
生孩子之前我的身材還是很苗條的,可是生完孩子之后胖了許多。產(chǎn)后腰腹胳膊腿胖了怎么辦?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要吃得太過油膩,也不要總是吃高熱量的食物。建議多喝些水,多吃新鮮的蔬菜與水果,這有助于加快身體的新陳代謝,也能促進(jìn)脂肪燃燒,改善腰腹胳膊腿胖的現(xiàn)象。身體恢復(fù)之后要多做運(yùn)動(dòng),比如說慢跑、游泳或者是產(chǎn)后瑜伽,這些運(yùn)動(dòng)都有很好的減肥作用,也能夠提高身體抵抗力和免疫力。如果產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象比較明顯,而且想在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)好身材,可以去做抽脂手術(shù),不過這項(xiàng)手術(shù)存在著一定的風(fēng)險(xiǎn),要謹(jǐn)慎選擇。
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