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如何瘦后背上的贅肉

患者:男,33歲

病情描述:
如何瘦后背上的贅肉
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的一個(gè)過程,要想達(dá)到減肥,尤其是瘦后背上的贅肉,需要做到以下幾點(diǎn)。控制飲食,控制攝入的碳水化合物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng),如游泳,登山,跑步等。增加基礎(chǔ)代謝率,增加肌肉的鍛煉,從而達(dá)到提高減肥的效果,想要達(dá)到瘦后背上的贅肉,做一些引體向上,后背肌肉功能的鍛煉,可達(dá)到有效控制的作用,總的來說,想要達(dá)到瘦身以及瘦后背上贅肉的目的,需要做到以上三點(diǎn),且要長期堅(jiān)持,方可達(dá)到目的。
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