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小腿肌肉拉傷如何恢復(fù)

患者:女,35歲

病情描述:
小腿肌肉拉傷如何恢復(fù)
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科

小腿肌肉拉傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動

急性期停止活動并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,嚴(yán)重時需拄拐避免負(fù)重,通常需制動3-7天。

2、冷熱敷交替

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏,合并淤血者可服用邁之靈片改善微循環(huán)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運動、小腿筋膜放松、抗阻訓(xùn)練,恢復(fù)期可配合超聲波或電刺激治療加速肌纖維修復(fù)。

恢復(fù)期間避免劇烈運動,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C,睡眠時用枕頭墊高患肢,若持續(xù)疼痛需復(fù)查排除肌腱斷裂。

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