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孕婦小腿(抽筋)

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕了，但是這兩天小腿一直抽筋，這種情況是怎么回事？
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦小腿抽筋可能與缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓等因素有關(guān)，可通過(guò)補(bǔ)鈣、局部按摩、調(diào)整睡姿、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

1、缺鈣

妊娠期鈣需求增加可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間突發(fā)小腿肌肉痙攣。建議通過(guò)飲食補(bǔ)充牛奶、豆制品等高鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫下腔靜脈可能影響下肢靜脈回流，寒冷刺激或久坐久站會(huì)加重癥狀。建議睡眠時(shí)左側(cè)臥位，白天穿彈力襪，用溫?zé)崦頍岱蟑d攣部位。

3、肌肉疲勞

體重增加和重心改變使小腿肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。建議避免長(zhǎng)時(shí)間行走，每日進(jìn)行足背屈伸運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳幫助放松肌肉。

4、妊娠期高血壓

血管痙攣和電解質(zhì)紊亂可能誘發(fā)肌肉痙攣，常伴隨水腫、頭痛等癥狀。需監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白，遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾、硝苯地平控釋片等降壓藥物。

建議孕婦保持均衡飲食，每日補(bǔ)充600毫克鈣元素，避免突然的足尖下蹬動(dòng)作，如頻繁發(fā)作需及時(shí)排查子癇前期等病理因素。

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