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奶水不夠吃應(yīng)該怎么辦

患者:男,26歲

病情描述:
奶水不夠吃應(yīng)該怎么辦
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科

奶水不足可通過調(diào)整哺乳方式、增加營養(yǎng)攝入、保持良好情緒、適當按摩等方式改善。奶水不足通常由哺乳頻率不足、營養(yǎng)不良、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。

1、調(diào)整哺乳方式

增加哺乳頻率有助于刺激乳汁分泌,建議每2-3小時哺乳一次,確保嬰兒正確含接乳頭。哺乳后可配合吸奶器排空乳房。

2、增加營養(yǎng)攝入

每日需額外補充500大卡熱量,多食用鯽魚湯、豬蹄湯等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,適量增加核桃、芝麻等堅果類食物。避免節(jié)食或偏食。

3、保持良好情緒

焦慮緊張會抑制催乳素分泌,建議通過音樂療法、親友傾訴等方式緩解壓力。每天保證7小時以上睡眠。

4、適當按摩

哺乳前用溫毛巾熱敷乳房,從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩,每次10-15分鐘??膳浜厢t(yī)生指導(dǎo)使用通草、王不留行等中藥調(diào)理。

建議哺乳期婦女穿著寬松內(nèi)衣,避免壓迫乳房。若持續(xù)奶水不足可就醫(yī)評估,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物如甲氧氯普胺、維生素B6等。

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