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預(yù)防感冒要注意的事項(xiàng)

患者:女,25歲

病情描述:
預(yù)防感冒要注意的事項(xiàng)
共1個回答
龍振晝 副主任醫(yī)師 去掛號
福建省寧德市閩東醫(yī)院 三甲 傳染科

預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持個人衛(wèi)生、調(diào)整生活習(xí)慣、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、接觸傳染源、環(huán)境因素等原因引起。

1、增強(qiáng)免疫力

均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動有助于提升免疫力,日??蓴z入富含維生素C的蔬菜水果,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免熬夜和過度疲勞。

2、保持衛(wèi)生

勤洗手、避免用手觸摸口鼻眼,咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩,定期對門把手等高頻接觸物品消毒,減少病毒傳播概率。

3、調(diào)整習(xí)慣

保持室內(nèi)通風(fēng),冬季注意保暖防寒,避免與感冒患者密切接觸,流感高發(fā)期減少前往人群密集場所。

4、接種疫苗

流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感,肺炎疫苗能降低繼發(fā)感染風(fēng)險,建議老年人、兒童等易感人群在醫(yī)生指導(dǎo)下定期接種。

預(yù)防感冒需長期堅(jiān)持健康生活方式,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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