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腰肌勞損的治療方法

患者：女，37歲

病情描述:
腰肌勞損的治療方法
共1個(gè)回答
陳飛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科

腰肌勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、功能鍛煉等方式治療。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、腰椎退行性變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天，避免久坐久站及腰部負(fù)重活動(dòng)，使用腰圍支具短期固定保護(hù)。

2、物理治療

熱敷或紅外線照射可緩解肌肉痙攣，超聲波治療有助于消除炎癥，推拿手法可松解粘連組織。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，氟比洛芬凝膠貼膏局部外用消炎。

4、功能鍛煉

疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌訓(xùn)練，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常注意保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，睡眠選擇硬板床，適度游泳和快走有助于腰部肌肉恢復(fù)。

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