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神經(jīng)衰弱引起的失眠的癥狀怎么治療

患者：女，32歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱引起的失眠的癥狀怎么治療
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梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。神經(jīng)衰弱多與長(zhǎng)期精神壓力、腦力疲勞等因素相關(guān)，常伴隨入睡困難、睡眠淺等癥狀。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤睡眠認(rèn)知，放松訓(xùn)練能緩解焦慮情緒。建議在專業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性治療，避免自行嘗試非正規(guī)療法。

2、藥物治療

短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥，或遵醫(yī)囑服用褪黑素受體激動(dòng)劑。需注意藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)格遵循處方劑量。

3、生活方式調(diào)整

建立規(guī)律作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。日間適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，但睡前3小時(shí)應(yīng)停止劇烈活動(dòng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取百會(huì)、神門(mén)等穴位，中藥可考慮酸棗仁湯加減。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行抓藥服用。

保持臥室環(huán)境安靜黑暗，晚餐避免油膩辛辣食物。若癥狀持續(xù)2周以上無(wú)改善，建議至神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\評(píng)估。

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