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什么是魚肝油的功效與作用

患者:男,26歲

病情描述:
什么是魚肝油的功效與作用
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

魚肝油的主要功效與作用包括促進(jìn)鈣吸收、改善視力、增強(qiáng)免疫力、維護(hù)心血管健康。魚肝油富含維生素A、維生素D、Omega-3脂肪酸等成分,有助于骨骼發(fā)育、夜盲癥預(yù)防及炎癥調(diào)節(jié)。

1、促進(jìn)鈣吸收

維生素D可幫助腸道對鈣質(zhì)的吸收,預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松。缺乏時可能出現(xiàn)骨骼疼痛或肌肉無力,需通過曬太陽或補(bǔ)充魚肝油改善。

2、改善視力

維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分,缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥或干眼癥。適量補(bǔ)充有助于維持正常視覺功能,但過量可能引發(fā)中毒。

3、增強(qiáng)免疫力

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性。長期缺乏可能增加感染風(fēng)險,適量補(bǔ)充可降低呼吸道疾病發(fā)生率。

4、維護(hù)心血管

EPA和DHA能降低甘油三酯水平,減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。高血壓或高血脂患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的魚肝油制劑,避免與維生素A/D補(bǔ)充劑同服,兒童及孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

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