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成年人血壓多少算正常的

患者:女,32歲

病情描述:
成年人血壓多少算正常的
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

成年人正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱、舒張壓60-80毫米汞柱,血壓水平主要受到年齡、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣、測量方式等因素影響。

1、年齡因素

血壓隨年齡增長可能輕度升高,但不應(yīng)超過140/90毫米汞柱的臨界值,中老年人建議每季度監(jiān)測血壓變化。

2、基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病等慢性病會導(dǎo)致血壓異常,這類患者需要將血壓控制在130/80毫米汞柱以下,通常伴有頭暈、心悸等癥狀。

3、生活習(xí)慣

高鹽飲食、缺乏運(yùn)動、熬夜等不良習(xí)慣可能引起血壓波動,建議每日鈉鹽攝入不超過5克,每周保持適量有氧運(yùn)動

4、測量方式

測量前需靜坐5分鐘,避免吸煙、飲咖啡,使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計,袖帶與心臟保持同一水平。

建議定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù),出現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī),日常注意低鹽飲食和規(guī)律作息,避免情緒激動影響測量結(jié)果。

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