美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

女人在懷孕的過(guò)程當(dāng)中要注意的事項(xiàng)

患者：女，29歲

病情描述:
女人在懷孕的過(guò)程當(dāng)中要注意的事項(xiàng)
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性在懷孕期間需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期產(chǎn)檢、合理運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等事項(xiàng)，以保障母嬰健康。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

孕期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸攝入，每日補(bǔ)充400微克葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，避免生食及高汞魚類。

2、定期產(chǎn)檢

妊娠12周前建立孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)，按時(shí)完成NT檢查、唐篩、大排畸等關(guān)鍵項(xiàng)目，監(jiān)測(cè)妊娠期糖尿病等并發(fā)癥。

3、合理運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日30分鐘有助于控制體重和改善循環(huán)，避免跳躍及仰臥運(yùn)動(dòng)。

4、心理調(diào)節(jié)

通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)分娩知識(shí)，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)尋求心理干預(yù)。

保持規(guī)律作息，穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)，出現(xiàn)陰道流血或劇烈腹痛應(yīng)立即就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>