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老年人腿抽筋應(yīng)該怎么辦

患者:女,79歲

病情描述:
老年人腿抽筋應(yīng)該怎么辦
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

老年人腿抽筋可通過補(bǔ)鈣、局部熱敷、適度拉伸、藥物治療等方式緩解。腿抽筋通常由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂等原因引起。

1、補(bǔ)鈣

缺鈣是老年人腿抽筋的常見原因,建議通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)充鈣質(zhì),必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等鈣劑。

2、局部熱敷

用熱毛巾敷于抽筋部位可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,注意溫度不宜過高避免燙傷,配合輕柔按摩效果更佳。

3、適度拉伸

睡前進(jìn)行小腿后側(cè)肌肉拉伸運(yùn)動(dòng),保持30秒后放松,重復(fù)進(jìn)行可預(yù)防夜間抽筋,注意動(dòng)作輕柔避免拉傷。

4、藥物治療

嚴(yán)重抽筋可能與低鎂血癥、下肢動(dòng)脈硬化有關(guān),表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作伴肢體發(fā)涼,可遵醫(yī)囑使用硫酸鎂注射液、鹽酸奎寧片、苯妥英鈉片等藥物。

建議老年人保持適度運(yùn)動(dòng),避免久坐久站,夜間注意下肢保暖,若抽筋頻繁發(fā)作或伴隨肢體腫脹需及時(shí)就醫(yī)排查血管病變。

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