美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

肩膀怎么練寬最快最有效的方法

患者:男,21歲

病情描述:
肩膀怎么練寬最快最有效的方法
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
因?yàn)榧绨蚴潜容^脆弱的部位,首先我們在鍛煉的時候應(yīng)該先熱身,以避免拉傷。比較簡單的方法是做啞鈴肩上推舉,肩上推舉,這個動作主要是用來練習(xí)三角肌,三頭肌也能獲得輔助性的鍛煉,在鍛煉的時候一定要記得動作要標(biāo)準(zhǔn)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>