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我怎么越運(yùn)動(dòng)越重了

患者:男,28歲

病情描述:
我怎么越運(yùn)動(dòng)越重了
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)是非常好的一個(gè)生活習(xí)慣?,F(xiàn)在的年輕人工作都還比較輕松。每天的攝取的熱量都屬于身體的正常需求,不要一味去看稱上的數(shù)字,可以根據(jù)你的身高,年齡及體重而參照BIM值,這樣才能看你是否真正超標(biāo),如還是不放心建議可以到就近的正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,排除一下是否有身體上的疾病。保持早睡早起,低脂高蛋白飲食。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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