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女生如何科學怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
女生如何科學怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
科學的進行減肥應該采取飲食以及運動進行鍛煉的方式,在飲食方面對于油膩性以及高糖分,高脂肪類的食物要禁止攝入,應該多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果為主,同時每天堅持半個小時以上的有氧運動進行鍛煉身體,在運動過程中可以讓身體里面的脂肪進行燃燒。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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