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怎么緩解疲勞

患者:男,22歲

病情描述:
怎么緩解疲勞
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
緩解疲勞也有以下幾個(gè)方面:情緒調(diào)節(jié),不要讓疲勞者過度憂傷或過度歡喜,飲食一定要保持清淡,要有節(jié)制,多吃蔬菜水果,還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)身心健康,要有好的生活規(guī)律,避免熬夜,可以去專業(yè)的按摩院進(jìn)行按摩,放松緩解疲勞。如果疲勞癥狀比較嚴(yán)重的話,建議去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下原因。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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