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老年人中風(fēng)如何合理運(yùn)動(dòng)

患者：女，69歲 提問于2020-11-07 17:21

病情描述:
老年人中風(fēng)如何合理運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
1、應(yīng)選擇適合自己年齡、情趣愛好、身體素質(zhì)條件和生活特點(diǎn)的體育鍛煉項(xiàng)目。2、合理安排，逐步養(yǎng)成習(xí)慣。中風(fēng)患者鍛煉的原則應(yīng)以歡樂之中不覺疲勞，精神振作為佳。3、尊重科學(xué)，講究方式。鍛煉身體除了講究心理衛(wèi)生，排除雜念，以飽滿精神全神貫注進(jìn)行鍛煉外，還要尊重科學(xué)，講究正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，并根據(jù)自己的生理和心理狀態(tài)，一切從實(shí)際出發(fā)，正確掌握運(yùn)動(dòng)量。4、應(yīng)選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，人在運(yùn)動(dòng)過程中，健身除病的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣，為人體提供足夠的氧氣。5、體育運(yùn)動(dòng)貴在持之以恒，特別是中風(fēng)患者更要堅(jiān)持。6、適合中風(fēng)患者的鍛煉方法有：散步、簡(jiǎn)易體操、全身拍打運(yùn)動(dòng)等。
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