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頭痛的注意事項(xiàng)都有什么

患者：男，33歲 提問于2020-11-09 16:37

病情描述:
頭痛的注意事項(xiàng)都有什么
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
頭痛病現(xiàn)在比較的常見了，但是大家也完全沒必要對(duì)這個(gè)病癥感到恐慌，只要我們能夠積極地治療，那么很快就能康復(fù)。
1.多吃含鎂食品：鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。水果：葡萄、香蕉、檸檬。谷類：雜糧、小米、鮮玉米、小麥胚芽。豆類：大豆、黃豆、豌豆、蠶豆。水產(chǎn)：海帶、紫菜、海參、鮑魚、墨魚、鮭魚。另外，各種綠葉蔬菜，核桃、花生、松子高鎂食品。
2.補(bǔ)充維他命B2：口服維他命B2，可減少頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。
3.多吃新鮮魚類：能有效減少頭痛發(fā)作的頻率。
4.禁酒、禁煙、少吃以下食品：奶酪、巧克力、柑橘類食物以及含味精多的食品。
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