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睡不實(shí)怎么治療

患者:女,23歲 提問于2020-11-03 12:26

病情描述:
睡不實(shí)怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考慮跟神經(jīng)衰弱有關(guān)。你可以每天睡覺之前做一些適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)。每天睡覺之前都要喝一杯熱牛奶。咖啡濃茶都不要喝,影響睡眠。睡覺之前不要吃太飽,要不要吃東西。可以聽些舒緩的音樂,泡個(gè)熱水澡。這樣就有助于每天晚上的睡眠,必要時(shí)可以喝些中藥調(diào)理。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取治療措施。
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