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專家教白領(lǐng)人士如何預(yù)防失眠

患者:女,37歲

病情描述:
專家教白領(lǐng)人士如何預(yù)防失眠
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
白領(lǐng)人士是常見的失眠的高發(fā)人群,主要是由于工作和生活的壓力太大引起的,對他們的健康不利。那白領(lǐng)人士應(yīng)該如何預(yù)防失眠呢?下面就請專家為大家講講白領(lǐng)人士預(yù)防失眠的方法。一般,常見的白領(lǐng)人士預(yù)防失眠的方法有:1、營造睡眠氛圍。這一點也是比較好理解的,白領(lǐng)們在睡眠之前,應(yīng)該先擇好床和枕頭、被子等睡眠物品
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