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飯后散步多久

患者:女,31歲 提問于2020-10-31 19:52

病情描述:
飯后散步多久
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
飯后具體散步多長時(shí)間最為適宜并沒有嚴(yán)格限制,一般散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右即可,同時(shí)需要根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整散步時(shí)間。而在用餐之后散步最好是講究時(shí)機(jī),可以在飯后45分鐘左右開始,且散步前要少喝水,還要盡可能保持比較緩慢的散步速度。
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