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腰痛的穴位保健方法

患者:男,39歲

病情描述:
腰痛的穴位保健方法
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
選擇好的穴位進(jìn)行按摩也是能緩解腰痛。首先中醫(yī)講腰為腎之腑。很多腰痛跟腎虛有關(guān)系,腰痛可以擦腎俞穴。腎俞穴是在第二腰椎脊突下,旁開一點(diǎn)五寸,用力按住該穴時(shí)即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應(yīng)后,再揉動數(shù)十次。第二、在揉的過程中,像大腸俞,腰眼這種腰部重要的穴位也都可以揉到,可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。第三穴叫委中穴。委中穴在腘窩的中央,這是足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)氣血行所過的一個(gè)穴位。很多腰痛的病人往往委中穴會壓痛比較明顯,可以用拍打棒來拍打委中穴,可舒筋活絡(luò)、解痙止痛。
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