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每天跑7公里能減肥嗎

患者：男，39歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:53

病情描述:
每天跑7公里可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這個(gè)情況下倒是可以減肥的，但是注意不要跑得太快了，根據(jù)你的情況適當(dāng)?shù)倪x擇就可以，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量就可以了，那么一個(gè)小時(shí)五公里相對(duì)比較合適一些，七公里的話，你如果你自己的身體狀況比較好，那么也是可以選擇的，這個(gè)本身變化也不是很明顯。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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